第四章 情绪日记
作者:禅解心语  |  字数:3142  |  更新时间:2020-03-30 09:15:49 全文阅读

鲁舍开始准备今天的咨询工作,假装没有听见卢荟的问话。

卢荟等了半天,看鲁舍没搭理她,感觉到自己可能说错话了。悄悄伸了一下小舌头,露出一个可爱的表情。不管她做错了什么,只要拿出这个小表情撒下娇,所有人都会原谅她。

鲁舍看一眼,心都要被融化了。但脸上却是一脸严肃地说:“你忙了就可以先走了。晚上六点过来再收拾一下房间就好了。”

卢荟没有一点要离开的意思,说:“师兄我是来实习的。打扫卫生就是顺便帮我阿姨的忙。主要还是想学习观摩一下实际的心理咨询,好不好。”说完摆了一个小松鼠乞求的表情。

鲁舍很想说心理咨询都是保密的一对一的,但是在卢荟的可爱攻势下,他也没有什么招架之力。只好说:“只要来访者同意,你可以在一旁听做笔记。”

卢荟说:“我懂的,我会做好接访工作的。师兄今天你有几个预约客户?”

鲁舍打开预约来访记录,说:“三个。”

卢荟说:“这么少?”看鲁舍脸色变得不好看,小姑娘情商可能不高,但反应还是一流的。忙说:“没关系。我有一些同学都有学业和爱情上问题需要咨询,你这里价格很便宜……咳咳,价格合适。我来帮你推荐一下。”

鲁舍没有再搭理小姑娘,而是开始看起今天三个预约案子的卷宗。两个老客户,一个转介绍的新客户。新客户的资料最少,只是说一个高中生,最近一段时间情绪持续低落,已经到了不想走出家门,不想去上学的程度。

鲁舍想了一下高中生的心理问题,从办公桌的抽屉里拿出一本扁长的日记本。黑色的封面上写着四个白色的大字:情绪日记。

卢荟在一边发了一通朋友圈。回了几条微信以后,转过来问鲁舍:“鲁师兄,今天这三个客户预约的时间都是几点,我把时间错开。咦?这是什么?”

鲁舍把预约记录本扔给了卢荟说:“既然你要实习。以后安排咨询时间的事都交给你了。这是我的一个小发明,找人订做的《情绪日记》。一会等到咨询的时候,你就知道怎么用了。”

两个开始各自忙活了起来。时间很快到了十点。敲门声响了起来。卢荟打开门,一个母亲领着一个大男孩站在门外。

卢荟热情打招呼说:“你们是来咨询的吧?”

妈妈说:“是的。我们预约了十点钟的咨询。”

卢荟说:“陈女士你们快请进。”

大男孩很害羞拉着妈妈的衣角,跟着走进来。

卢荟热情地招呼两个人坐下来,还给他们倒了两杯水。

鲁舍说:“你好陈女士,你们的基本情况我已经在电话里了解了。你是小明吧,你好,我叫鲁舍。”说完他还特意站起身来想要和小明握一下手。

小明茫然地看了一眼妈妈,被动的伸出手和鲁舍握了一下。

鲁舍坐了下来以后说:“这是我的助手卢荟,她会帮我们做咨询记录。你们没有意见吧?”

陈女士说:“没事没事。”

鲁舍并没有因为陈女士答应了就开始咨询,而是正面问大男孩说:“小明,你同意这个姐姐帮咱们做咨询记录吗?”

小明看了一眼卢荟,然后低头说:“可以。”

鲁舍看着脸色有点微红的小明说:“那咱们开始咨询吧。小明你已经半个月没有去上课了,你给老师的理由是得了抑郁症,是这样吧?”

小明点了点头没有说什么。在一旁的妈妈着急接话道:“我带小明去过医院了,心理医生说他是得了抑郁症,还开了药。”

鲁舍说:“小明你为什么不想去上学了?”

小明说:“不喜欢学校的环境,压力很大。”

鲁舍说:“什么样的压力?”

小明说:“我不想学习了。”

鲁舍问:“为什么不想学习了?”

小明说:“就是不想学了。”

鲁舍看小明不想再说什么,就问他妈妈:“小明学习成绩怎么样?”

小明妈妈说:“我小孩学习成绩很好的,从小到大都是学校的前三名。”

学习成绩很好,突然之间不想学习了。

鲁舍问:“最近发生了什么事情吗?”

小明妈妈说:“就是他参加全国物理竟赛被淘汰了。从那以后,他的情绪就不对了。越来越不喜欢学习,也不想去学校了。”

鲁舍耐心地问:“小明你在学校,最不喜欢的事情是什么?”

小明想了一下,不情愿地说:“老师和同学觉得我考得好是理所当然的,是必须的。我只有拼命的去学。其实我很不喜欢学习。一旦我没考好,所有人看我的眼神都不对了。”

鲁舍接着问小明妈妈说:“小明一直都很顺,没有经历过什么挫折吧?”

小明妈妈说:“我们很疼这个孩子的,事事都顺着他。他学习又好,确实没有经历过什么挫折。”

鲁舍认真作着记录,然后说:“基本情况我了解了,问题很简单。我们的意识是对外界的反映,同时外界也是意识改造的目标。现在小明因为物理竟赛被淘汰,之前一直处于顺利正面的人生认知被打破。现在进入到自我怀疑的负面人生认知阶段。而学校的老师和同学,还是用原来的标准来衡理他。现实与他对自我的认知出现了巨大的鸿沟。所以他会不想去学校。”

小明妈妈说:“那鲁老师现在我们该怎么办?”

鲁舍把情绪日记送给小明说:“现在我们学习一种思维方式,叫太极思维。这本情绪日记是记录你意识三个层面的内容。”

小明打开了日记本,惊奇地发现日记本里面的纸竟然上半页是白色,下半页是黑色。

鲁舍又拿出一支笔递给小明说:“这个特殊的日记本需要用这种定制的笔来写。这个笔两面都有头,这面是黑色墨水,这面是白色墨水。”

小明接过笔来,用白色笔尖在黑纸上写了一个明字。

鲁舍接着说:“在黑面分别有三个栏,写着习惯、思维、渴望。在白面也有三个栏写着行为、认知、情绪。白面代表意识层,黑面代表潜意识层。行为、认知和情绪都是我们能自己意识到的,可识别、可描述、可转化。而习惯、思维和渴望是在潜意识层,虽然不可识别,但是可以推导。虽然难以改变,但是习惯可以养成,思维可以拓展,渴望可以被开发。你现在可以写一个你的行为,我帮你一起去探索你的内心。”

小明在白面行为一栏下写上:我不想去学校。

鲁舍看他写好后,接着说:“不想去学校,背后的认知是什么?”

小明想了一下写道:学校是一个压力很大的地方。

鲁舍接着说:“你可以把在学校的所有情绪都写在情绪一栏下面。”

小明在情绪一栏下面写道:不开心,讨厌,好烦,压力大,不自由,假装。

鲁舍接着说:“你能找出学校让你感觉压力大,这个情绪产生的原因吗?”

小明想了想说:“因为老师和同学觉得我是学霸,所以必须要考高分。而实际上我有几科真心的不喜欢学。如果不是为了学霸的人设,我是不会那么努力学习那几科的。我不想努力,但又不得不努力学。”

鲁舍接着引导小明说:“你可以在渴望那栏写上渴望成为大家认可的学霸,但是内心有不喜欢学习的科目。”

小明妈妈在旁说:“鲁老师,我们孩子就应该是学霸,不管他喜欢学不喜欢学都得学。”

鲁舍说:“我是帮他探索内心,他喜欢学不喜欢学是一个客观事实,不是告诉他不喜欢学就可以不学。”

小明妈妈有点生气地说:“我听你话的弦外之音,好像是不喜欢学就可以不学了,那可不行。现代社会竟争这么激烈,不喜欢就不学,就不做那是要被社会淘汰的。”

鲁舍没有和小明妈妈争论,而是对小明说:“你也是这么认为的吧。你可以把这些内容写到思维那个栏里。”

小明把他妈妈说的话写了上去:不喜欢就不学,会被社会淘汰的。

鲁舍接着说:“小明你平时思考问题,是习惯自己思考还是听妈妈的话?”

小明说:“听妈妈的话。”

鲁舍说:“你可以把这个习惯写到习惯那个栏下。”

小明在习惯栏下写道:听妈妈的话。

鲁舍接着说:“不想去学校这样一个行为,它背后的认知是学校是一个压力大的地方。在学校感受的情绪是烦、压力大、假。内心的渴望是得到同学和老师的认可,同时又不得不去努力学习不喜欢学习的科目。思维是害怕被社会淘汰。习惯是听妈妈的话。现在我们来学习一下太极思维,来处理每个矛盾点。”

小明其实已经去了三个心理诊所,但没见过这么形像化的咨询方式。这本情绪日记可以把一个人的内心抽像的内容,具体出来。这激起了他的兴趣。

鲁舍接着说:“首先你的思维习惯是听妈妈的话,那么你妈妈同意你不去学校吗?”

小明妈妈在一旁着急道:“我怎么可能同意。我是要让他上学的。”

小明低下眼睛说:“我妈妈是不同意。”

鲁舍说:“小明妈妈,你不同意他不上学。那他就是不想上学,你采取了什么措施吗?”

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